オルニチンの効果や効能

オルニチンはＬーオルチニンやアルギニン酸などと呼ばれている、 遊離アミノ酸の一種です。最近のダイエット飲料やサプリメントに 入っている事が多いです。 以下、準備中です。

オルニチンと成長ホルモン


成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されます。ということは、、、就寝前にオルチニンを摂取することで、成長ホルモンを多く分泌させることができるということです。ただし、食事後6〜8時間以上間隔を開けて摂取しなければ、成長ホルモンの分泌が減少してしまうので気をつけてくださいね＾＾。 また、オルニチンは脂肪の燃焼も良くなるので、運動前に摂取して効率よく代謝を